Дорогой дневник😅
Хочу поделиться своей историей.
Вчера перед сном вспоминала детство, и что лишний вес всегда был проблемой в моей жизни. То чувство, когда девочки взвешиваются на физкультуре, а ты встаешь в самом конце, потому что знаешь, что твой вес далек от нормы. Или когда на обследование у врачей тебе говорят - у тебя ожирение какой-то там степени и ты плачешь по ночам, а днем пытаешься голодать. Потому что не понимаешь, как надо, и как не надо (возможно и до сих пор).
2018 год стал для меня тяжелым. Из-за потери близкого человека практически перестала есть в течении 3 месяцев. Похудела на 15-20 кг. На кофе и сигаретах😆
Потом стала питаться, «как раньше» и за пару лет набрала 7 кг. Потом увидела себя на фото в купальнике и «как мешком по голове».
Сейчас легче отношусь к своему весу, и еде в принципе. Стала правильно питаться заново. Заметила, если изменить пищевые привычки, то и вкус еды становится ярче и кожа чище. По-этому сейчас кушаю все, но в пределах каллоража, и вечером стараюсь, все-таки не есть. Срывов как таковых нет. Потому что наедаюсь здоровой пищей, а если хочется вредного, то вписываю в свой рацион.
Максимальны вес - 87кг. Рост 168. 1992 год рождения.