Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2013
|
88.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 132.05g | Carbs: 265.76g.
Breakfast: Chleb Razowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Miód, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Serek Wiejski Lekki, Masło. Lunch: Ogórek Kiszony, Rzepakowy Olej Roślinny, Tikka Masala, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Miód, Cukier, Borówka Amerykańska, Banany, Jogurt Naturalny 0%. Snacks/Other: Chleb Razowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek Kiszony, Pomidory, Mieszane Sałaty, Jabłko. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Spacer - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Tu zacząłem ostro ćwiczyć
12 Sep 13 by member: qugar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|