Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 106.43g | Carbs: 273.62g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Masło, Syrop Malinowy Dar Lata, Bułka Grahamka, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Szaszłyk Drobiowy. Dinner: Bułka Kajzerka, Gołąbki. Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Gruszki, Befsztyk z Polędwicy Wołowej (Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony). more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|