Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 150.95g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Аркада Имбирь Цукаты, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Кинза, Шпинат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Диа-Веста Соевый Фарш, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Вареное Яйцо, Тофу, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Сыр Голландский, Свекла Вареная, Диа-Веста Соевый Фарш, Шпинат, Кинза, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|