Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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127.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 95.89g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Molico Leite Desnatado, Hemmer Ketchup Tradicional, Queijo Branco, Pão Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batatas Fritas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada Verde Mista. Dinner: Batata Assada, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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