Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 86.73g | Carbs: 212.90g.
Breakfast: Белый Хлеб, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Цикорий с Молоком. Lunch: Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Dinner: Груша, Щедрые Хлебцы Бородинские, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Level Up 100% Whey Тирамису. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|