Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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128.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 81.38g | Prot: 88.74g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Assada, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Dinner: A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Banana Nanica. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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