Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 131.07g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста, Цикорий с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тофу, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Тофу. Snacks/Other: Активия Йогурт, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|