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a meta é ganhar massa muscular ... Em busca dos 65 kilos !! 💪
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57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2253 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 114.17g | Carbs: 334.05g.
Breakfast: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Pão de Leite, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Midway War 6 Whey Complex Protein, Pão Francês. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Portillo_31's Weight History
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