Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 140.69g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, La Pina Арахисовая Паста, Цикорий с Молоком. Lunch: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тофу, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Гречка Отварная, Тофу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Тофу. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Активия Йогурт, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|