Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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129.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2009 kcal
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Fat: 102.63g | Prot: 143.95g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Limonada de Baixas Calorias, Queijo Gorgonzola, Heinz Ketchup, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido. Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Ponkan, Banana Nanica. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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