Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 143.87g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гречка Отварная, Свиная Отбивная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тофу. Dinner: Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. Snacks/Other: Банан, President Сыр Мягкий Brie, Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|