|
Мои параметры: 99-83-113
|
83 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 92.68g | Carbs: 159.61g.
Pre-Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Вода. Breakfast: Банан, Белый Хлеб, Черешня, Яичный Белок, Картофель Отварной, Помидоры. Lunch: Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Избенка Коктейль Молочный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|