Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
83 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 101.93g | Carbs: 142.04g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат. Second Breakfast: Biotta Сок Морковный. Lunch: Яблоко Зеленое, Кета, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Сухари Мини Московские, ВкусВилл Кефир 1%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|