Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 37.92g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Freshsecret Шампиньоны Маринованные по-Корейски, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Noris Икра Трески Пробойная, Королевский Хлеб Батон с Отрубями. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Жареная Картошка. Dinner: Пятерочка Помидоры, Идеал Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Базилик, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 42 minutes, Apple Health - 21 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demiolgas's Weight History
|