|
Alhamdulillah.. semakin mengerti tubuh sendiri. Mens lancar, rambut gak rontok, jerawat mengering. Rupanya itu semua pertanda dari tubuh kalau mereka cukup secara nutrisi. Jadi semakin semangat makan sehatnya. Tubuh satu satunya yg kita punya untuk mendukung apapun yg kita mau. So, lets taking extra good care to our body, guys.
|
45.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
ikutan diet kenyang ala hughes kah?
08 Mar 20 by member: Dc Lee
|
Nggak kak.. masih hitung kalori kok, yg menyeimbangkan macro nutrient sesuai sama kebutuhan kalori harian. Cuma memang hindari over processed food dan gula. Kalau hughes yg lebih ke raw food, jujur nggak kuat. Kita masih makan dan jajan diluar sesekali..
08 Mar 20 by member: devi muhaimin
|
Iyaya, kebiasaan sejak melek makanan udah yg diolah-olah pake minyak dkk. Jd real food itu subhanallah ya.. buah sama kacang-kacangan nya ajalah yg sy tiru dikit-dikit.. hehehe
08 Mar 20 by member: Dc Lee
|
Iyaa.. subhanallah.. pas nggak di proses terlalu jadi ngaruh banget ke tubuh.. semangat makan sehat mbaak...
09 Mar 20 by member: devi muhaimin
|
09 Mar 20 by member: Dc Lee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devi muhaimin's Weight History
|