Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 42.57g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Чеснок, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Кабачок, Гарнец Нутовая Мука, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Veganika Котлеты из Маша, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Кабачок. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец. more...
|
|
281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demiolgas's Weight History
|