Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 135.67g | Carbs: 102.39g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Corona Extra Пиво. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsppasha's Weight History
|