Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 147.73g | Carbs: 88.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Syntrax Казеин Micellar Creme. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Чиабатта, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Грудка Индейки, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsppasha's Weight History
|