Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 61.81g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Авокадо, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шпинат, Жареное Яйцо, Grande Oliva Оливковое Масло. Lunch: San Bonsai Соус Терияки , Свиная Отбивная, Салат Овощной, Рис Вареный. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Финик, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|