Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 70.51g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Овсяное печенье. Lunch: Yelli Суп Гороховый, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Котлетки из грудки, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Рис из Цветной Капусты с Овощами и Яйцами. Dinner: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Му-У Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Черная Смородина, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
459 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|