Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 112.65g | Carbs: 127.92g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лимон, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Вологжанка Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ананас (Консервированные с Соком), Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная, Запеканка из Грудки с Брокколи под Яично-Йогуртной Заливкой, Рис из Цветной Капусты с Овощами и Яйцами. Snacks/Other: Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Му-У Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная, Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом, Вологжанка Творог 5%, Черная Смородина, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
462 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|