Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 60.41g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Батон, Савушкин Кефир 1,5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Сырники. Lunch: Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Санта Бремор Салат Самое Время с Копченым Мясом. Snacks/Other: Мандарин, Финик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|