Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 86.39g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брынза, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Приготовленные Баклажаны, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Leti Фитпеченье, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Му-У Молоко 1,5%, Му-У Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Му-У Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. more...
|
|
456 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|