Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
61 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 114.13g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: Лимон, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Авида Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Меридиан Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Авида Молоко 1,5%. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый 4%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Ашан Творог 5%, Черника, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Авида Молоко 1,5%. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|