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Es geht doch wieder, die 10 kg kommen weg. Weihnachten und Neujahr wird ausgeklammert, ein bißchen schlemmen muss sein
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100.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1392 kcal
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Fat: 41.56g | Prot: 77.36g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Keks Müsli, Kölln Haferflocken, Sojamilch Light, Kölln Kernige Haferflocken, Honig, Banane. Lunch: Grüne Erbsen (Gefroren), Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Gut & Günstig Backofen Frites. Dinner: Bauckhof Schwarzbrot. Snacks/Other: Apfelsinen, Äpfel. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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