Ayer fui a buscar las almendras y la proteína. Ya tengo toda la materia prima para hacer mis galletitas dulces saludables :D Resumen 30/01/2013:1194 cal en alimentos 1877 cal en ejercicios (683) cal netas 300 g de peso
|
69.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 31 January 2013:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 101.07g | Carbs: 120.68g.
Lunch: Lechuga arrepollada, Dulce de leche, Banana, Queso holanda, Cebolla, Pechuga de pollo. Dinner: Licor Bols Neggo, Dulce de leche, Banana, Mayonesa, Milanesa, Queso untable, Atún en trozos, Pascualina, Queso rallado, Pimiento verde, Aceite, Cebollas, Pimiento rojo, Huevos. Snacks/Other: Leche descremada, Edulcorante, Esencia de vainilla, Mortadela, Café Instantáneo, Cebolla, Queso holanda, Pechuga de pollo. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Weight Training (moderate) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
Comments
Buenisimo! suerte con eso!
31 Jan 13 by member: Munchausen
|
Gracias Muncha, hoy o mañana las hago :)
02 Feb 13 by member: junkojunsui
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
junkojunsui's Weight History
|