|
18 Eylül 2019 Akmasa da damlıyor 😄
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2284 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 106.06g | Carbs: 295.98g.
Breakfast: Ananas, Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Dinner: Tantuni, Sütaş Ayran, Nimet Kepekli Galeta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş). Snacks/Other: Badem, Yeşil Çay, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Yeşil Çay, Aşure. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mestoloji's Weight History
|