|
11 Eylül 2019 Günaydın 🤗
|
87.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 39.52g | Carbs: 156.17g.
Breakfast: Elite Detox Skinny. Lunch: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. Dinner: Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. Snacks/Other: Mandalina, Sütaş Ayran, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Limon Suyu, Zencefil, Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mestoloji's Weight History
|