|
04 Eylül 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 82.35g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Eti Etimek , Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Maydanoz, Kahve, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Çoban Salatası, Eti Etimek , Namet Hindi Füme, Eker Ayran. Dinner: Yayla Çorbası, Çoban Salatası, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Yeşil Çay, Kayısı. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mestoloji's Weight History
|