Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 75.57g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Батон, Масло Подсолнечное, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Щавелевый Суп, Колбаса Докторская, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Спартак Конфеты Спартак. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|