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So ab heute wird wieder alles notiert und sich jeden 2. tag gewogen...hab mich was hängen lassen 🤷🏻♂️
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107.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 192.99g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mischkornbrot, Milchkaffee. Lunch: Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kaufland Früchte Mix, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Scitec Nutrition Eiweißshake, Knusperone Haferflocken. Dinner: Gekochtes Ei, Tomatenmark, Brokkoli, Aldi Cashewkerne, Hähnchenbrustfilet. more...
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3516 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Grüße nach Meerbusch 🙋das kriegen wir wieder in den Griff ,bei mir hat der Urlaub auch seine Spuren hinterlassen 😉
22 May 19 by member: buecherwurm_02
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Wenn es Urlaub gewesen wäre😂, war zu schwach und die Erdnussbutter zu stark😋😂🤷🏻♂️
22 May 19 by member: michael71h
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michael71h's Weight History
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