Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 72.57g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Кофе, Лайм, Ашан Киви, Яблоки Белый Налив, Окей Манго, Era Green Семена Чиа, Китай Миндальное Молоко. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Укроп, Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Манго, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Snacks/Other: Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kotanyi Французские Травы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Оливковое Масло, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|