Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 98.48g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Conaprole Сыр, Помидоры, Шпинат. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Тануки Ростки Сои, Икра Красная, Kuhne Соус Салатный Тысяча Островов, Поджаренный Белый Хлеб, Редис, Мягкий Тофу, Авокадо, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Посиделкино Пряники Имбирные, Kotanyi Французские Травы, Оливковое Масло, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|