Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 138.52g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Курага, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, President Творог 0%, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Курага, Кофе с Молоком, Огурец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Dinner: Курага, Чай с Молоком, Помидоры, President Творог 0%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Село Лесное Сметана 15%, President Творог 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astanagoldplus's Weight History
|