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Fatta la Bia dopo 7 mesi:
Massa grassa 22.3%, +2.3Kg
Massa magra 56.4%, ho preso 3.4kg dall'ultima volta.
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 95.33g | Prot: 87.21g | Carbs: 133.69g.
Lunch: Olive Verdi, Selex Provola Affumicata a Fette, Casa Modena Teneroni Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Piadillas con Farro Integrale. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Minestrone. Snacks/Other: Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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