Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 67.85g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Курага, Простой Йогурт, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Краснокочанная Капуста. Lunch: Сушеная Клюква, Чай с Молоком, Рис Отварной, Помидоры, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Dinner: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Капучино, Капучино, Рахат Печенье Яблочко . Snacks/Other: Сушеная Клюква, Кефир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astanagoldplus's Weight History
|