Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 74.66g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Финик, Краснокочанная Капуста. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Шоколадные Пирожные, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Помидоры, Краснокочанная Капуста. Dinner: Финик, Сыр Адыгейский, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astanagoldplus's Weight History
|