Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
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105.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1331 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 79.38g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Aldi Tortilla Wraps, Spiegelei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: Krüger Milchkaffee, Milchkaffee, Gutes Land Gouda, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Hähnchenbrustfilet. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Michael, na geht doch ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
21 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Moin nizzy, das war aber auch harte Arbeit. Morgens 0.5 h spinning 1h body workout und Abends noch mal 1h spinning und eine halbe Stunde Beine trainiert....🤪😓
21 Dec 18 by member: michael71h
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Das hört sich ja nach richtig Stress an. Wünsche dir noch schöne Weihnachtstage.😀🎄🎅🙋♀️
23 Dec 18 by member: Süsse 60+
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michael71h's Weight History
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