Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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2272 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 89.03g | Carbs: 335.19g.
Breakfast: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Hambier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Spéculoos Wanter. Dinner: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Becel Bratfett, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, BioBio Vegetarische Bratwürste, Süßkartoffel. Snacks/Other: Trockene oder Harte Salami, Lyoner, Leerdammer Leger, Apfelmus, Coca-Cola Light*, Rosengarten Dinkels Tomate Pikant, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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