Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2346 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 221.94g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Запеканка творожная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Льняное Масло. Lunch: Перловка, Рококо Филе Цыпленка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|