Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2089 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 104.33g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Клубника (Замороженная с Сахаром), Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Помидор Соленый, Редька, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Карась, Сыр Гауда. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Авида Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia0608's Weight History
|