Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 175.84g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: Кинза, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Окей Тилапия Филе, Гречка Вареная, Золотой Ключик Котлета из Индейки и Курицы, Гречка Вареная. Dinner: Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Молком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|