schildi84's Journal, 25 Jul 18

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Na geht doch! 😊 guten Morgen allerseits. Auf geht's zum Schwimmen

77.9 kg Lost so far: 20.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 July 2018:

1455 kcal

Fat: 61.28g | Prot: 72.23g | Carbs: 149.43g. Breakfast: Omelett oder Rührei, Banane, Salatgurke, Buko Balance 17%, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Hofmaier Geflügelwürstchen. Dinner: Iglo Schlemmer-Filet Sommergemüse. Snacks/Other: Oreo Keks, Storck Knoppers Nussriegel. more...

2597 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...

Losing 7 kg a Week

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Comments

Guten Morgen und einen schönen Wochenteiler wünsche ich Dir 👍🏻

25 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*

Daaaaanke schön 😊 wünsche ich dir und allen anderen natürlich auch.

25 Jul 18 by member: schildi84

Huhu, von mir gibt es noch einen schönen Nachmittag oben drauf :-)

25 Jul 18 by member: Nizzy1988

Hey super und ich hoffe das Schwimmen hat wieder Spaß gemacht.

25 Jul 18 by member: Gemella2005

Danke Nizzy 😘 ja, war heute wieder richtig gut. Habe jetzt Rückenschwimmen für mich entdeckt. Komischerweise bin ich da schneller als beim Brustschwimmen?! 🤔

25 Jul 18 by member: schildi84


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