Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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77.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 123.93g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill. Dinner: Italienische Kräuter, Emmentaler Gerieben, Passierte Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Bitburger Alkoholfrei. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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RolandSt's Weight History
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