Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 87.81g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Gouda, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Ranskalainen Patonki. Lunch: Herneet, Felix Välimeren Yrtit Salaattikastike, Freshona Kalamon Olives Sliced, Suolakurkut, Valio Aurajuusto, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Savustettu Lohi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Tomaatit, Viinirypäleet, Mansikat, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Bellarom Finest Dark Chocolate 74%, Pirkka 3-Olut, Sondey Vohvelipala Toffee, Mansikat, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|