|
Gestern nochmal paar Videos auf Youtube von Dr. Jason Fung geguckt. Kann ich wirklich empfehlen :)
Heute -400 Gram. Gestern 10 km Laufen gewesen :)
|
103 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 141.45g | Prot: 238.16g | Carbs: 107.53g.
Dinner: Aldi Putenschnitzel, Kohlrabi, Milbona Schlagsahne, Milfina Schmand, Edeka Grüner Spargel, American Style Bacon, Aldi Schweinefilet. Snacks/Other: Mangos, Walnüsse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Lidl Merguez, BBN Hardcore Proteinblock - Juicy Mango, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arambow89's Weight History
|