arambow89's Journal, 10 May 18

So und geschafft —15kg.

Denke sobald Samstag das krafttraining wieder los geht, dass es dann wieder etwas hoch geht :) aber schauen wir mal.

TAUSEND dank für eure Unterstützung. :)

99.8 kg Lost so far: 39.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2648 kcal

Fat: 82.87g | Prot: 243.45g | Carbs: 233.44g.   Lunch: Dulano Salami Pur Porc, Banane, Lidl Heidelbeeren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer Sport. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Tomatenmark, Galbani Mozzarella, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Ja! Schlagsahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Zucchini, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Penny Markt Sonnen Mais, Tomaten. Snacks/Other: Mangos, Lidl Heidelbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Magerquark, Weintrauben. more...

3846 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...