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Gutes Wettkampf Gewicht für den ersten Triathlon überhaupt.
500m Schwimmen
20km Radfahren
5km Laufen
1:29:48 Gesamtzeit
Bin super zufrieden und gerade echt Platt :D
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101.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4812 kcal
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Fat: 233.15g | Prot: 198.59g | Carbs: 477.38g.
Breakfast: Senf, Bratwurst, BBN Hardcore Proteinblock - Yoghurt Lemon, ESN Maltodextrin. Lunch: Géramont Weichkäse, Butter, Knack & Back Croissants, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Milch 1,5%, Bauckhof Knusper Frühstück Zartbitter, Banane. Dinner: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Spaghetti Eis, Pizza Salami. Snacks/Other: Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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