internisty_91rl's Journal, 21 Apr 18

2 hari ini pagi2 sebelum makan minum berat 64. biasanya abis maksi 65lagi. Tapi udah cukup stabil

64 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1309 kcal

Fat: 68.87g | Prot: 77.18g | Carbs: 112.69g.   Breakfast: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Jeruk Nipis. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna. Dinner: Jagung Rebus, Saus Tomat, Ikan Tuna, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang. more...